En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2015 |
| Pzt 9: |
24 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
1,00g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Cum 24: |
1059 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
71,91g |
|
105,02g |
|
1951*
|
 892
|
| Per 23: |
1124 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
149,35g |
|
48,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1209 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,99g |
|
139,82g |
|
39,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1162 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,15g |
|
126,43g |
|
36,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1057 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,23g |
|
113,77g |
|
157,84g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
211 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,89g |
|
6,86g |
|
38,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Sal 3: |
323 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
9,15g |
|
62,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
160 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,67g |
|
6,65g |
|
22,55g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Cum 4: |
1233 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,53g |
|
60,17g |
|
154,59g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Cum 27: |
1013 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,93g |
|
54,24g |
|
85,20g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
631 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,92g |
|
24,38g |
|
94,64g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1075 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,64g |
|
53,50g |
|
116,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1221 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
101,42g |
|
207,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
937 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,19g |
|
98,04g |
|
88,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1157 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
116,62g |
|
90,67g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
208 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,60g |
|
3,60g |
|
21,20g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1293 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
135,92g |
|
99,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1101 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,56g |
|
125,08g |
|
66,56g |
|
-
|
-
|
|
|
