En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2017 |
| Per 9: |
260 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,39g |
|
4,29g |
|
46,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 3: |
329 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
4,76g |
|
39,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
665 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,26g |
|
20,53g |
|
87,18g |
|
3124*
|
 2459
|
| Pzt 1: |
1008 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,90g |
|
41,15g |
|
114,93g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
3460*
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Per 9: |
375 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,34g |
|
24,22g |
|
30,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1496 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,31g |
|
70,85g |
|
198,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1460 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
43,81g |
|
252,96g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Pzt 1: |
566 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,47g |
|
21,79g |
|
55,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Nisan 2014 |
| Per 10: |
657 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,28g |
|
16,63g |
|
125,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1339 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
43,43g |
|
205,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
317 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,39g |
|
11,09g |
|
61,95g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
237 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,95g |
|
3,21g |
|
49,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1503 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,24g |
|
68,13g |
|
214,13g |
|
2597*
|
1094
|
|
|
