En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
821 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,88g |
|
45,95g |
|
81,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
200 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
10,15g |
|
16,80g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 6: |
484 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
24,61g |
|
42,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
879 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
39,97g |
|
64,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
358 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,28g |
|
12,19g |
|
40,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1725 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,39g |
|
70,31g |
|
164,52g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 14: |
1122 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,65g |
|
19,48g |
|
103,21g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1324*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1982*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Per 27: |
162 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,65g |
|
5,00g |
|
32,60g |
|
1682*
|
 1520
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2050*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2269*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
2063*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2290*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1799*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1681*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
2276*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1805*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
1726*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
1999*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1714*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
|
|
