En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1491
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
35,78g |
|
228,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1684
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,55g |
|
48,67g |
|
253,75g |
|
4486
|
 2802
|
| Ocak 2023 |
| Cum 20: |
1941
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,81g |
|
111,29g |
|
220,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2182
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,07g |
|
43,52g |
|
349,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1979
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,22g |
|
40,42g |
|
369,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
470 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,24g |
|
5,78g |
|
94,80g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1441 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,81g |
|
50,26g |
|
229,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1851 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,61g |
|
80,76g |
|
302,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1090
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,02g |
|
39,62g |
|
131,80g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 27: |
445 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,62g |
|
2,74g |
|
21,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
526
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,52g |
|
3,94g |
|
39,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 1: |
1539
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,01g |
|
81,26g |
|
150,05g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 22: |
974
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
37,25g |
|
129,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1903
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,32g |
|
108,79g |
|
189,01g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Per 19: |
1126
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
159,34g |
|
72,61g |
|
121,84g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Sal 20: |
1191 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
43,59g |
|
201,07g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
856
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,09g |
|
18,54g |
|
157,76g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Paz 30: |
251
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
9,05g |
|
51,15g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
114
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
8,87g |
|
18,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Pzt 18: |
5745 *
|
%274
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
163,14g |
|
174,11g |
|
235,14g |
|
2457
|
 3288
|
|
|
