En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2019 |
Çar 3: |
302 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,38g |
|
20,48g |
|
27,37g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
2004 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,40g |
|
81,94g |
|
177,19g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Sal 27: |
771 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
45,52g |
|
91,59g |
|
-
|
-
|
Eylül 2018 |
Sal 25: |
1575 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,48g |
|
50,40g |
|
158,38g |
|
-
|
-
|
Eylül 2017 |
Per 21: |
1552 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,99g |
|
52,63g |
|
177,11g |
|
-
|
-
|
Çar 20: |
1042 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,44g |
|
55,26g |
|
117,80g |
|
-
|
-
|
Sal 19: |
1068 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,49g |
|
59,51g |
|
88,73g |
|
-
|
-
|
Eylül 2016 |
Çar 21: |
1390 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,71g |
|
85,43g |
|
77,72g |
|
-
|
-
|
Sal 20: |
459 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
27,71g |
|
18,47g |
|
-
|
-
|
Pzt 19: |
1694 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,64g |
|
88,41g |
|
113,10g |
|
-
|
-
|
Paz 18: |
1226 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,09g |
|
54,83g |
|
81,23g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2016 |
Sal 12: |
205 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,89g |
|
11,39g |
|
5,04g |
|
-
|
-
|
Pzt 11: |
1305 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,31g |
|
71,90g |
|
119,75g |
|
-
|
-
|
Haziran 2016 |
Çar 15: |
973 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,59g |
|
29,71g |
|
118,53g |
|
-
|
-
|
Sal 14: |
732 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
49,83g |
|
62,42g |
|
-
|
-
|
Pzt 13: |
1068 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,09g |
|
37,32g |
|
100,99g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
1262 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,40g |
|
47,92g |
|
115,46g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
1434 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,09g |
|
80,06g |
|
105,34g |
|
2065*
|
631
|
Cum 10: |
1007 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,20g |
|
49,33g |
|
44,41g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
781 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,16g |
|
36,93g |
|
57,77g |
|
-
|
-
|
|
|