En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2016 |
| Sal 23: |
949 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,89g |
|
47,50g |
|
132,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Per 9: |
610 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,30g |
|
24,50g |
|
121,10g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2015 |
| Paz 17: |
139 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
2,29g |
|
18,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1149 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
75,23g |
|
143,49g |
|
1974
|
 825
|
| Per 14: |
436 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
17,50g |
|
86,50g |
|
1684
|
1248
|
| Çar 13: |
780 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,08g |
|
53,54g |
|
96,39g |
|
2018
|
1238
|
| Pzt 11: |
471 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
48,02g |
|
8,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
720 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,17g |
|
36,99g |
|
75,31g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1199 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,35g |
|
90,52g |
|
128,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1030 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
65,12g |
|
152,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
175 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,64g |
|
7,58g |
|
22,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
436 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,72g |
|
22,96g |
|
43,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
924 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
82,85g |
|
70,29g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Per 30: |
1206 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,89g |
|
73,52g |
|
171,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1174 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,30g |
|
90,36g |
|
127,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
752 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
13,88g |
|
115,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
917 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
67,09g |
|
123,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
262 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,50g |
|
2,20g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1083 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,61g |
|
60,74g |
|
165,96g |
|
1703
|
620
|
| Çar 22: |
1004 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
34,47g |
|
175,60g |
|
1957*
|
953
|
|
|
