En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Sal 28: |
1001 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,45g |
|
34,81g |
|
121,54g |
|
1831*
|
 830
|
| Paz 26: |
60 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,25g |
|
3,75g |
|
5,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
452 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,59g |
|
6,37g |
|
91,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Paz 15: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,42g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Pzt 18: |
251 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,34g |
|
17,60g |
|
21,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 5: |
76 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,97g |
|
15,55g |
|
1,38g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
657 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,23g |
|
44,76g |
|
74,91g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cmt 8: |
284 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,62g |
|
20,91g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 10: |
621 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,06g |
|
44,79g |
|
77,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
757 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,25g |
|
9,18g |
|
97,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1320 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
42,94g |
|
110,55g |
|
1867*
|
547
|
| Cmt 6: |
1474 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,26g |
|
80,67g |
|
147,74g |
|
2091*
|
617
|
| Cum 5: |
1549 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,95g |
|
94,92g |
|
156,22g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
672 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
12,96g |
|
100,39g |
|
2035*
|
1363
|
| Mayıs 2014 |
| Paz 4: |
97 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,20g |
|
3,76g |
|
16,56g |
|
-
|
-
|
|
|
