En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2014 |
| Cum 25: |
842 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,94g |
|
45,93g |
|
126,64g |
|
2841*
|
 1999
|
| Per 3: |
1695 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,20g |
|
89,19g |
|
261,19g |
|
2800*
|
1105
|
| Haziran 2014 |
| Per 26: |
273 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,69g |
|
11,90g |
|
22,72g |
|
2416*
|
2143
|
| Çar 25: |
1746 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
90,57g |
|
278,89g |
|
2819*
|
1073
|
| Çar 18: |
1456 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,79g |
|
92,83g |
|
209,33g |
|
2407*
|
951
|
| Sal 17: |
743 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,76g |
|
84,09g |
|
52,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1354 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
97,80g |
|
180,48g |
|
2403*
|
1049
|
| Cum 13: |
1868 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,59g |
|
121,93g |
|
203,53g |
|
2429*
|
561
|
| Çar 11: |
1445 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
118,38g |
|
208,60g |
|
2416*
|
971
|
| Sal 10: |
1956 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,20g |
|
128,37g |
|
277,13g |
|
2441*
|
485
|
| Pzt 9: |
1193 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,12g |
|
102,94g |
|
161,01g |
|
2426*
|
1233
|
| Cum 6: |
1608 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,88g |
|
116,39g |
|
223,27g |
|
2385*
|
777
|
| Per 5: |
754 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,13g |
|
83,68g |
|
85,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1829 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,49g |
|
122,92g |
|
251,86g |
|
2419*
|
590
|
| Sal 3: |
1542 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,43g |
|
123,85g |
|
205,60g |
|
2388*
|
846
|
| Pzt 2: |
1220 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,45g |
|
114,67g |
|
129,76g |
|
2375*
|
1155
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 30: |
1783 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,79g |
|
120,93g |
|
240,78g |
|
2410*
|
627
|
| Per 29: |
1846 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,01g |
|
112,43g |
|
254,25g |
|
2410*
|
564
|
| Çar 28: |
2055 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,70g |
|
126,53g |
|
316,67g |
|
2410*
|
355
|
| Sal 27: |
1719 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,57g |
|
125,59g |
|
223,59g |
|
2410*
|
691
|
|
|
