En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2014 |
| Per 15: |
845 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,94g |
|
33,54g |
|
120,60g |
|
2854*
|
 2009
|
| Çar 14: |
896 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,05g |
|
21,11g |
|
134,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1798
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,04g |
|
93,54g |
|
177,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1253 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,14g |
|
38,05g |
|
144,11g |
|
2854*
|
1601
|
| Paz 11: |
1369 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,23g |
|
43,81g |
|
157,35g |
|
2765*
|
1396
|
| Cmt 10: |
1730 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,77g |
|
54,81g |
|
173,04g |
|
2588*
|
858
|
| Cum 9: |
1974 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,19g |
|
66,59g |
|
219,74g |
|
2641*
|
667
|
| Per 8: |
1696 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,75g |
|
48,87g |
|
195,94g |
|
2558*
|
862
|
| Çar 7: |
2160
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,55g |
|
52,15g |
|
228,03g |
|
2935*
|
775
|
|
|
