En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
776 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,30g |
|
36,43g |
|
62,91g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 19: |
2098 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,70g |
|
87,06g |
|
282,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
2642 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,76g |
|
125,19g |
|
320,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
921 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,35g |
|
37,80g |
|
111,03g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
3045 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,62g |
|
214,85g |
|
266,21g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2513 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,58g |
|
106,28g |
|
278,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
231 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,39g |
|
5,40g |
|
28,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2751 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,41g |
|
144,54g |
|
238,82g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
3732 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,89g |
|
141,05g |
|
495,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
3704 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,59g |
|
212,40g |
|
368,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
3478 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,30g |
|
161,17g |
|
398,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2794 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,08g |
|
126,11g |
|
366,18g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1678 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,72g |
|
77,34g |
|
162,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
3250 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,56g |
|
126,58g |
|
401,90g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2826 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,20g |
|
102,56g |
|
395,88g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
1319 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,83g |
|
76,38g |
|
120,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
2721 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,34g |
|
169,59g |
|
299,82g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
3679 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,86g |
|
151,08g |
|
434,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2920 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,65g |
|
129,13g |
|
323,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
3393 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,19g |
|
111,01g |
|
416,21g |
|
-
|
-
|
|
|
