En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2015 |
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
2041*
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1974
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2828
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2446
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2119*
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Sal 24: |
263 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,54g |
|
12,43g |
|
52,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1324 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,07g |
|
85,67g |
|
117,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 30: |
386 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
26,59g |
|
66,99g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
286 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
28,33g |
|
40,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
640 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
48,28g |
|
70,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
457 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,98g |
|
35,27g |
|
37,72g |
|
2022*
|
 1565
|
| Cmt 17: |
209 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
9,59g |
|
41,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
189 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
11,59g |
|
32,99g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
191 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
11,59g |
|
33,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
189 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
11,59g |
|
32,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
700 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
22,73g |
|
142,75g |
|
2131*
|
1431
|
| Ocak 1970 |
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2091*
|
-
|
|
|
