En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 23: |
1403 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,88g |
|
88,34g |
|
158,45g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1659 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,50g |
|
95,12g |
|
193,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1724 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,49g |
|
80,16g |
|
223,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1822 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,53g |
|
94,91g |
|
203,27g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1753 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,01g |
|
90,42g |
|
223,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1817 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,41g |
|
74,95g |
|
234,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1698 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,48g |
|
84,75g |
|
211,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1830 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,83g |
|
72,79g |
|
241,94g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1635 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
87,13g |
|
213,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,27g |
|
71,83g |
|
219,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1763 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,76g |
|
70,51g |
|
247,43g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1598 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,64g |
|
91,09g |
|
191,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,02g |
|
90,14g |
|
207,96g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1594 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,10g |
|
90,53g |
|
199,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1588 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,43g |
|
91,73g |
|
193,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1720 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,66g |
|
91,20g |
|
236,04g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1917 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,24g |
|
96,92g |
|
231,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1735 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,69g |
|
69,46g |
|
216,81g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1762 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,32g |
|
84,50g |
|
226,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1797 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,95g |
|
99,46g |
|
221,63g |
|
-
|
-
|
|
|
