En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2018 |
| Sal 15: |
520 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
16,02g |
|
98,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 6: |
432 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,14g |
|
18,18g |
|
58,54g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1473 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
53,38g |
|
216,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1142 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,99g |
|
30,17g |
|
182,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1318 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,05g |
|
41,54g |
|
223,67g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Per 8: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,46g |
|
4,97g |
|
12,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1098 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,64g |
|
31,84g |
|
175,87g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1228 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,01g |
|
41,53g |
|
213,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
298 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,49g |
|
13,03g |
|
47,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
355 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,95g |
|
15,73g |
|
47,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
598 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,41g |
|
23,13g |
|
92,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
620 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,47g |
|
24,65g |
|
86,97g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
587 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,29g |
|
22,65g |
|
57,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
1093 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
31,84g |
|
173,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1173 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,70g |
|
72,71g |
|
155,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1190 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,81g |
|
29,41g |
|
217,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
688 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
27,03g |
|
101,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1498 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
49,41g |
|
213,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
95 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,87g |
|
5,37g |
|
12,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1196 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,06g |
|
56,94g |
|
160,99g |
|
-
|
-
|
|
|
