En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2015 |
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2679*
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Per 18: |
-
|
-
|
|
3414*
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Çar 2: |
390 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
24,00g |
|
45,00g |
|
3723*
|
 3333
|
| Haziran 2014 |
| Çar 25: |
1065 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,22g |
|
40,42g |
|
108,52g |
|
3732*
|
2667
|
| Sal 24: |
1878 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,39g |
|
67,58g |
|
234,77g |
|
4253*
|
2375
|
| Pzt 23: |
1269 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
60,74g |
|
134,82g |
|
3026*
|
1757
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
3092*
|
-
|
| Cum 6: |
1172 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,08g |
|
46,51g |
|
129,50g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1510 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,56g |
|
51,42g |
|
193,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1689 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,68g |
|
56,63g |
|
222,50g |
|
3092*
|
1403
|
| Sal 3: |
1986 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,52g |
|
71,71g |
|
239,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Cum 23: |
1124 *
|
-
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,95g |
|
45,38g |
|
136,69g |
|
-
|
-
|
|
|
