En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Paz 15: |
602 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,07g |
|
66,82g |
|
63,86g |
|
1401*
|
 799
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
1398*
|
-
|
| Per 12: |
854 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
79,41g |
|
99,43g |
|
1317*
|
463
|
| Çar 11: |
746 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,75g |
|
103,92g |
|
41,96g |
|
1456*
|
710
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1392*
|
-
|
| Pzt 9: |
423 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,41g |
|
42,90g |
|
40,07g |
|
1392*
|
969
|
| Paz 8: |
1224 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,51g |
|
91,02g |
|
143,80g |
|
1394*
|
170
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1484*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1443*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1562*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1394*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| Paz 1: |
685 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
54,38g |
|
52,52g |
|
1367*
|
682
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1373*
|
-
|
|
|
