En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 9: |
981 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,04g |
|
71,29g |
|
109,84g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 4: |
255 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,21g |
|
14,39g |
|
17,10g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Çar 15: |
648 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,87g |
|
46,40g |
|
45,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
772 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,79g |
|
50,93g |
|
69,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1171 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,56g |
|
56,17g |
|
156,77g |
|
669*
|
 502
|
| Paz 12: |
1189 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
82,14g |
|
96,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
667 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,70g |
|
24,20g |
|
77,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
342 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,22g |
|
21,60g |
|
9,08g |
|
4*
|
338
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
59*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
281*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
226*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
175*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Cmt 21: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| Cum 20: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
163*
|
-
|
|
|
