En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2013 |
| Cum 30: |
708 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,45g |
|
88,14g |
|
18,71g |
|
3185*
|
 2477
|
| Per 29: |
930 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,90g |
|
56,95g |
|
84,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
0,00g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
130 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,46g |
|
27,25g |
|
0,00g |
|
2629*
|
2499
|
| Haziran 2013 |
| Per 6: |
298 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,69g |
|
7,58g |
|
49,34g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2012 |
| Pzt 1: |
1130 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,34g |
|
41,39g |
|
157,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2012 |
| Cmt 29: |
1577
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
62,22g |
|
228,34g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2012 |
| Per 9: |
572 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
13,85g |
|
89,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
920 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
48,92g |
|
96,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2012 |
| Pzt 14: |
374 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,61g |
|
17,37g |
|
38,18g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
116 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
2,33g |
|
15,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
931 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,90g |
|
42,15g |
|
127,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
833 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
33,24g |
|
73,79g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
533 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,03g |
|
11,48g |
|
73,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
590 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,50g |
|
14,50g |
|
64,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2012 |
| Sal 24: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,58g |
|
40,20g |
|
120,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
616 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,04g |
|
14,55g |
|
62,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
210 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,00g |
|
3,00g |
|
26,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1004 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,45g |
|
46,59g |
|
68,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
295 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,50g |
|
8,00g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
|
|
