En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 16: |
1637 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,79g |
|
97,92g |
|
126,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1096 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,77g |
|
25,01g |
|
148,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
971 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
81,78g |
|
45,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
1084 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,55g |
|
94,29g |
|
76,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
98 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
5,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
259 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,64g |
|
12,91g |
|
45,97g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1713 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,18g |
|
86,86g |
|
68,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1437 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,48g |
|
65,70g |
|
44,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
970 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,98g |
|
62,39g |
|
93,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
988 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
31,10g |
|
150,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1076 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,36g |
|
33,00g |
|
88,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
875 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,76g |
|
20,77g |
|
10,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1090 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,00g |
|
54,00g |
|
61,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
22 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,83g |
|
4,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1290 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,99g |
|
73,82g |
|
62,20g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
837 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,84g |
|
50,59g |
|
58,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
384 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,00g |
|
12,00g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
7763 *
|
%485
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
719,10g |
|
299,97g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
164 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,30g |
|
3,81g |
|
3,43g |
|
-
|
-
|
|
|
