En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2016 |
| Pzt 26: |
339 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,92g |
|
27,72g |
|
39,98g |
|
-
|
-
|
| Mart 2016 |
| Çar 2: |
901 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,36g |
|
42,19g |
|
88,25g |
|
2179*
|
 1278
|
| Sal 1: |
1211 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,68g |
|
62,20g |
|
145,97g |
|
2033*
|
822
|
| Aralık 2015 |
| Pzt 7: |
310 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,67g |
|
7,75g |
|
68,88g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Pzt 28: |
256 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,34g |
|
7,99g |
|
52,93g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2015 |
| Pzt 27: |
632 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,95g |
|
75,25g |
|
8,05g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Çar 10: |
190 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,17g |
|
16,37g |
|
11,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2015 |
| Sal 10: |
618 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,93g |
|
44,96g |
|
21,75g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Per 22: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,09g |
|
18,57g |
|
1,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
519 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,92g |
|
62,48g |
|
23,09g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Sal 14: |
480 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,80g |
|
12,93g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
160 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,46g |
|
11,96g |
|
9,73g |
|
1819*
|
1659
|
| Eylül 2014 |
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1830*
|
-
|
| Cum 12: |
1415 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,47g |
|
64,14g |
|
145,88g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1150 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,20g |
|
52,36g |
|
156,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1446 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,38g |
|
66,66g |
|
191,42g |
|
1874*
|
428
|
| Sal 9: |
1237 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,69g |
|
81,48g |
|
121,32g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2014 |
| Cmt 23: |
112 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
6,10g |
|
21,98g |
|
1821*
|
1709
|
| Çar 20: |
417 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,77g |
|
16,51g |
|
75,63g |
|
1812*
|
1395
|
| Sal 19: |
461 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,32g |
|
66,45g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1473 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,48g |
|
81,45g |
|
151,91g |
|
1811*
|
338
|
|
|
