En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1409*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1306*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
| Pzt 15: |
1567 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
72,37g |
|
200,93g |
|
1295*
|
 272
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1465*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1328*
|
-
|
| Cum 12: |
219 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,03g |
|
5,87g |
|
44,06g |
|
1424*
|
 1205
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1367*
|
-
|
| Çar 10: |
598 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,10g |
|
19,20g |
|
66,90g |
|
1371*
|
773
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1417*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1305*
|
-
|
| Paz 7: |
552 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,75g |
|
28,08g |
|
38,75g |
|
1348*
|
796
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1363*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1383*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1346*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1406*
|
-
|
|
|
