En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1610*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1620*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| Çar 28: |
566 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
33,00g |
|
46,68g |
|
1753*
|
 1187
|
| Sal 27: |
1449 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,21g |
|
88,76g |
|
113,84g |
|
1776*
|
327
|
| Pzt 26: |
1298 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
88,69g |
|
143,80g |
|
1787*
|
489
|
| Paz 25: |
1617 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,60g |
|
91,18g |
|
144,81g |
|
2379*
|
762
|
| Cmt 24: |
1682 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,43g |
|
94,40g |
|
176,07g |
|
1898*
|
216
|
| Cum 23: |
1386 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
43,68g |
|
188,99g |
|
1946*
|
560
|
| Per 22: |
1334 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,77g |
|
73,37g |
|
145,48g |
|
2422*
|
1088
|
| Çar 21: |
1223 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,96g |
|
77,69g |
|
122,24g |
|
2057*
|
834
|
| Sal 20: |
1404 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
94,60g |
|
165,27g |
|
2135*
|
731
|
| Pzt 19: |
1369 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,36g |
|
80,90g |
|
176,60g |
|
2115*
|
746
|
|
|
