En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2017 |
| Pzt 13: |
415 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,50g |
|
26,80g |
|
54,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Sal 8: |
1240 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,00g |
|
27,00g |
|
161,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Çar 11: |
970 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
17,00g |
|
128,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2015 |
| Çar 26: |
1392 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,00g |
|
38,02g |
|
177,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2284 *
|
%152
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,50g |
|
77,00g |
|
288,50g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2015 |
| Çar 3: |
370 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
6,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
2078 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,67g |
|
76,50g |
|
248,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1505 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,94g |
|
43,91g |
|
227,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2015 |
| Çar 15: |
2597 *
|
%173
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,59g |
|
102,39g |
|
250,04g |
|
-
|
-
|
| Mart 2015 |
| Sal 24: |
1196 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
76,00g |
|
87,21g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Pzt 27: |
1598 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,49g |
|
43,21g |
|
189,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Per 17: |
1064 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,25g |
|
20,50g |
|
193,74g |
|
2171*
|
 1107
|
| Cum 11: |
868 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,00g |
|
29,00g |
|
116,26g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1047 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,50g |
|
50,79g |
|
102,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1084 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
36,50g |
|
163,96g |
|
2169*
|
1085
|
| Sal 1: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,04g |
|
40,65g |
|
98,56g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2014 |
| Pzt 30: |
1730 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,37g |
|
49,53g |
|
232,60g |
|
2312*
|
582
|
| Cum 27: |
205 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
10,00g |
|
35,75g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2014 |
| Per 1: |
396 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,00g |
|
5,00g |
|
53,70g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2014 |
| Çar 30: |
1390 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,44g |
|
56,39g |
|
133,65g |
|
-
|
-
|
|
|
