En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2017 |
| Per 28: |
1195 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,57g |
|
94,69g |
|
162,66g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1148 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,53g |
|
51,33g |
|
215,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1268 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,63g |
|
79,86g |
|
209,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1078 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,29g |
|
55,36g |
|
201,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1218 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,70g |
|
65,27g |
|
205,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1284 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,38g |
|
75,33g |
|
205,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1021 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,56g |
|
66,84g |
|
180,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1127 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,88g |
|
56,28g |
|
172,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1048 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
77,64g |
|
141,02g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
924 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
71,34g |
|
113,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1018 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
72,34g |
|
145,57g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
910 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,21g |
|
59,17g |
|
158,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1173 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
70,00g |
|
216,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1184 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
73,38g |
|
185,03g |
|
-
|
-
|
|
|
