En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2011 |
| Sal 26: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,00g |
|
0,00g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
201 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,34g |
|
11,55g |
|
22,54g |
|
2827*
|
 2626
|
| Per 14: |
1730 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,62g |
|
117,76g |
|
175,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1781
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,31g |
|
197,99g |
|
154,50g |
|
3279*
|
1498
|
| Ağustos 2010 |
| Cum 6: |
102 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
13,74g |
|
12,34g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
686
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,41g |
|
42,50g |
|
80,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2010 |
| Çar 14: |
590
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,49g |
|
53,69g |
|
49,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2010 |
| Per 1: |
162 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,37g |
|
10,22g |
|
37,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2010 |
| Sal 30: |
2000
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,21g |
|
61,50g |
|
190,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
793 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,13g |
|
55,44g |
|
87,63g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2010 |
| Cum 26: |
434 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,01g |
|
35,36g |
|
25,58g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
318 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,76g |
|
31,84g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
142 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,05g |
|
3,28g |
|
19,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
753 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,81g |
|
23,17g |
|
100,13g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2009 |
| Pzt 30: |
627 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,68g |
|
42,28g |
|
68,49g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2009 |
| Cum 23: |
232 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,98g |
|
12,42g |
|
13,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
506 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,37g |
|
25,79g |
|
100,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
162 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,05g |
|
6,28g |
|
33,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
80 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,32g |
|
5,69g |
|
21,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
985 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,83g |
|
37,09g |
|
90,47g |
|
-
|
-
|
|
|
