En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
1433 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,63g |
|
82,35g |
|
161,66g |
|
2228*
|
 795
|
| Haziran 2020 |
| Çar 24: |
617 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,06g |
|
43,93g |
|
16,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
467 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,10g |
|
21,70g |
|
66,54g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 23: |
1055 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,91g |
|
53,85g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1260 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,15g |
|
78,17g |
|
76,02g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
523 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,81g |
|
27,51g |
|
36,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
617 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,25g |
|
29,26g |
|
36,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 25: |
1238 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,28g |
|
65,99g |
|
51,45g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 23: |
511 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,41g |
|
14,10g |
|
53,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1200 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,72g |
|
74,02g |
|
67,73g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
597 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,68g |
|
17,94g |
|
80,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Sal 4: |
674 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,60g |
|
50,55g |
|
46,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 22: |
690 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,40g |
|
26,59g |
|
56,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1899 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,00g |
|
102,78g |
|
188,91g |
|
2057*
|
158
|
| Cum 3: |
287 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
19,50g |
|
0,08g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
1628 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,29g |
|
78,39g |
|
168,38g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Sal 26: |
176 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,67g |
|
8,31g |
|
24,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1027 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
62,25g |
|
111,15g |
|
2119*
|
1092
|
| Çar 20: |
1294 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,31g |
|
50,00g |
|
161,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
353 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,39g |
|
15,44g |
|
54,78g |
|
-
|
-
|
|
|
