En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
2092 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,06g |
|
126,91g |
|
111,56g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
2038 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,02g |
|
150,18g |
|
139,61g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
2443 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
177,44g |
|
119,04g |
|
80,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
1411 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,07g |
|
113,33g |
|
43,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 18: |
1910 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,72g |
|
137,71g |
|
124,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Pzt 2: |
2398 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,67g |
|
176,94g |
|
147,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
1864 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,94g |
|
131,54g |
|
159,53g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 16: |
1872 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,25g |
|
108,02g |
|
47,64g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 1: |
2126 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
146,22g |
|
80,07g |
|
117,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Per 28: |
1217 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,16g |
|
86,54g |
|
8,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1379 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,88g |
|
68,42g |
|
38,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
2537 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
173,44g |
|
125,08g |
|
128,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 23: |
2830 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,85g |
|
132,60g |
|
192,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 12: |
1747 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,36g |
|
113,96g |
|
70,90g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 14: |
1477 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,95g |
|
124,70g |
|
128,66g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 28: |
2162 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
161,19g |
|
112,04g |
|
66,65g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 19: |
3553 *
|
%162
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
224,39g |
|
115,41g |
|
267,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1563 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,97g |
|
103,91g |
|
53,71g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1729 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,97g |
|
108,60g |
|
53,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 31: |
1281 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,03g |
|
54,60g |
|
0,87g |
|
-
|
-
|
|
|
