En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
1000 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,85g |
|
42,74g |
|
107,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
421 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,52g |
|
11,07g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
576 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,78g |
|
41,44g |
|
11,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
436 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
24,31g |
|
4,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 3: |
28 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,29g |
|
1,37g |
|
6,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
32 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,68g |
|
6,97g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cum 26: |
510 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,62g |
|
15,31g |
|
107,00g |
|
2812*
|
 2302
|
| Per 25: |
963 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,94g |
|
17,88g |
|
166,36g |
|
2911*
|
1948
|
| Çar 24: |
965 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,02g |
|
29,28g |
|
173,46g |
|
2944*
|
1979
|
| Mayıs 2023 |
| Cum 19: |
1349 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,93g |
|
45,93g |
|
72,79g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Paz 22: |
602 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,79g |
|
31,77g |
|
55,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1108 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,73g |
|
46,56g |
|
98,26g |
|
3244*
|
2136
|
| Paz 15: |
1241 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,42g |
|
59,78g |
|
97,32g |
|
3244*
|
2003
|
| Cum 13: |
1056 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,09g |
|
120,63g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
513 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,35g |
|
32,48g |
|
29,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
806 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
47,90g |
|
73,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
1587 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,85g |
|
56,17g |
|
190,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1339 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,04g |
|
80,29g |
|
120,19g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1923 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,14g |
|
94,24g |
|
167,48g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 1: |
758 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,88g |
|
39,41g |
|
87,61g |
|
-
|
-
|
|
|
