En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
1731*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1538*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
1452*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
1409*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1506*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1421*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1786*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2128*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1875*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1737*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
| Cmt 22: |
828 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,06g |
|
27,54g |
|
102,82g |
|
1360*
|
 532
|
| Cum 21: |
1719 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,50g |
|
70,44g |
|
147,97g |
|
1616*
|
 103
|
| Per 20: |
1921 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,15g |
|
101,89g |
|
212,12g |
|
1633*
|
288
|
| Çar 19: |
1762 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,87g |
|
96,76g |
|
174,69g |
|
1908*
|
146
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1547*
|
-
|
| Pzt 17: |
1097 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,28g |
|
37,24g |
|
149,39g |
|
1568*
|
471
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1422*
|
-
|
|
|
