En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2014 |
| Pzt 11: |
974 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,74g |
|
28,36g |
|
172,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
262 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,24g |
|
11,30g |
|
26,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1432 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,16g |
|
40,80g |
|
222,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
427 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,63g |
|
7,81g |
|
87,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1007 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,93g |
|
42,81g |
|
136,96g |
|
3034*
|
 2027
|
| Cum 1: |
1633 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,02g |
|
76,49g |
|
239,47g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Per 31: |
1912 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
37,84g |
|
319,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
1359 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,10g |
|
75,48g |
|
178,80g |
|
3653*
|
2294
|
| Sal 29: |
1352 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,19g |
|
55,24g |
|
155,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1469 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,56g |
|
67,84g |
|
200,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1653 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,50g |
|
51,27g |
|
246,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1522 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,43g |
|
54,55g |
|
230,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2778 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,34g |
|
95,10g |
|
377,94g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
2402 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,37g |
|
41,51g |
|
420,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
1997 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,02g |
|
90,30g |
|
228,12g |
|
2861*
|
864
|
| Sal 22: |
1849 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,90g |
|
100,57g |
|
242,66g |
|
3067*
|
1218
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
3774*
|
-
|
|
|
