En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2014 |
| Sal 26: |
1429 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,23g |
|
80,88g |
|
158,25g |
|
2944
|
 1515
|
| Cum 1: |
1418
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,09g |
|
92,90g |
|
135,29g |
|
3149
|
1731
|
| Temmuz 2014 |
| Per 31: |
1197
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,32g |
|
70,17g |
|
146,09g |
|
3149
|
1952
|
| Çar 30: |
1386
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,68g |
|
70,70g |
|
160,81g |
|
3163
|
1777
|
| Sal 29: |
1485
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,32g |
|
84,41g |
|
157,06g |
|
3218
|
1733
|
| Pzt 28: |
1741
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,31g |
|
91,92g |
|
173,88g |
|
3820
|
2079
|
| Paz 27: |
1350
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,06g |
|
82,88g |
|
159,34g |
|
2862*
|
1512
|
| Cmt 26: |
1764
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,82g |
|
99,90g |
|
175,86g |
|
3114*
|
1350
|
| Cum 25: |
1407
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,79g |
|
87,15g |
|
154,71g |
|
2759
|
1352
|
| Per 24: |
1526
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,40g |
|
77,86g |
|
188,71g |
|
2769
|
1243
|
| Çar 23: |
1402
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,35g |
|
70,82g |
|
164,34g |
|
2966
|
1564
|
|
|
