En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2015 |
| Cum 17: |
700 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
61,00g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2015 |
| Sal 6: |
100 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,00g |
|
2,00g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
716 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
31,00g |
|
94,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
260 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
16,00g |
|
39,00g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Pzt 29: |
160 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,50g |
|
4,00g |
|
25,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2014 |
| Pzt 10: |
220 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
4,00g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2014 |
| Sal 29: |
583 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,02g |
|
49,30g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1160 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,30g |
|
40,98g |
|
52,54g |
|
-
|
-
|
|
|
