En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2011 |
| Cum 29: |
1428 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,08g |
|
41,22g |
|
173,07g |
|
3531*
|
 2103
|
| Per 28: |
1441
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
61,94g |
|
187,87g |
|
3778
|
2337
|
| Çar 27: |
1393 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
63,25g |
|
148,56g |
|
3162
|
1769
|
| Nisan 2011 |
| Cum 8: |
90 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
11,00g |
|
6,00g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1390 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,98g |
|
59,09g |
|
120,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
299 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
11,23g |
|
37,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1473 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
77,49g |
|
166,72g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2011 |
| Pzt 21: |
1812 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,00g |
|
112,00g |
|
190,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
150 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,00g |
|
3,00g |
|
20,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
777 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,45g |
|
33,99g |
|
121,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
1635 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,39g |
|
65,29g |
|
200,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
512 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
9,09g |
|
88,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
2014 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,03g |
|
84,48g |
|
276,39g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1277 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
31,13g |
|
217,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2011 |
| Per 27: |
-
|
-
|
|
3111
|
-
|
| Çar 26: |
1543 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,88g |
|
26,90g |
|
269,52g |
|
3422*
|
1879
|
| Sal 25: |
1522 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,25g |
|
82,32g |
|
192,22g |
|
3131*
|
1609
|
| Pzt 24: |
1021 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,76g |
|
91,05g |
|
123,04g |
|
3038
|
2017
|
| Pzt 17: |
1935 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,15g |
|
85,34g |
|
191,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1065 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
56,21g |
|
173,68g |
|
-
|
-
|
|
|
