En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1577 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,39g |
|
81,36g |
|
167,28g |
|
64*
|
 1513
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
147*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
193*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| Pzt 22: |
1071 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,67g |
|
51,58g |
|
95,17g |
|
48*
|
1023
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
245*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
462*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Paz 14: |
568 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,27g |
|
30,06g |
|
36,84g |
|
112*
|
456
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
159*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
|
|
