En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Pzt 9: |
1297 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,09g |
|
56,19g |
|
179,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
314 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
24,40g |
|
20,20g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Pzt 27: |
1149 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
67,72g |
|
136,25g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Per 21: |
1046 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,41g |
|
58,88g |
|
73,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
660 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,01g |
|
29,98g |
|
38,21g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 30: |
1502 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,46g |
|
84,76g |
|
92,49g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
955 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,20g |
|
50,98g |
|
72,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
996 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,92g |
|
52,59g |
|
129,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1063 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,16g |
|
58,38g |
|
113,42g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Çar 15: |
211 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,16g |
|
14,52g |
|
27,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 5: |
723 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,51g |
|
46,63g |
|
52,60g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Çar 8: |
154 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
12,53g |
|
1,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1329 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,28g |
|
98,73g |
|
100,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Çar 13: |
949 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
68,58g |
|
47,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 3: |
219 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
18,93g |
|
10,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Sal 20: |
521 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
40,98g |
|
38,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
367 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,32g |
|
30,73g |
|
4,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
611 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,91g |
|
50,39g |
|
14,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 21: |
1179 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,10g |
|
93,70g |
|
63,84g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Çar 11: |
1160 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,71g |
|
132,89g |
|
20,66g |
|
-
|
-
|
|
|
