En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
1397 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,18g |
|
102,22g |
|
150,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1229 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,69g |
|
85,89g |
|
91,35g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
1434 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,10g |
|
111,61g |
|
180,07g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Cmt 21: |
185 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,36g |
|
3,74g |
|
8,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Paz 19: |
464 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
30,25g |
|
37,98g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Çar 25: |
458 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
45,13g |
|
28,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
528 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,74g |
|
21,36g |
|
47,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
118 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
3,80g |
|
24,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
604 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,88g |
|
13,37g |
|
88,75g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1397 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,88g |
|
96,94g |
|
104,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
879 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,87g |
|
70,86g |
|
78,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1036 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,72g |
|
68,21g |
|
119,94g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1189 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
60,40g |
|
120,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
98 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,60g |
|
3,77g |
|
17,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1087 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,85g |
|
82,74g |
|
95,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1641 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,02g |
|
126,95g |
|
149,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 17: |
1126 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,74g |
|
90,92g |
|
64,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
756 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,77g |
|
50,88g |
|
51,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
669 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
51,92g |
|
37,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
295 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,84g |
|
19,64g |
|
31,85g |
|
-
|
-
|
|
|
