En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Per 3: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 28: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
724 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
26,06g |
|
87,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
929 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,58g |
|
43,55g |
|
76,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 23: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
986 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,71g |
|
70,12g |
|
88,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1389 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,14g |
|
32,84g |
|
192,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
437 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
22,66g |
|
70,69g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
166 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,05g |
|
2,30g |
|
11,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
8 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
1,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1475 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,12g |
|
90,70g |
|
193,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 12: |
179 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,92g |
|
6,21g |
|
25,26g |
|
-
|
-
|
|
|
