En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
1822 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,10g |
|
119,87g |
|
125,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1741 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,17g |
|
68,22g |
|
187,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1698 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,55g |
|
61,84g |
|
187,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1576 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,88g |
|
53,91g |
|
181,81g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2067 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,58g |
|
71,53g |
|
143,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1468 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,95g |
|
58,76g |
|
121,49g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
559 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,22g |
|
9,64g |
|
81,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1674 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
62,60g |
|
233,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1778 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,41g |
|
44,62g |
|
138,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1338 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,23g |
|
55,92g |
|
108,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1745 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,55g |
|
74,18g |
|
119,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
636 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,17g |
|
16,94g |
|
65,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1614 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,75g |
|
57,98g |
|
205,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1560 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,70g |
|
87,26g |
|
158,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1573 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
57,72g |
|
211,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1653 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,01g |
|
125,73g |
|
149,72g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1148 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,31g |
|
77,83g |
|
107,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
2284 *
|
%143
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
174,51g |
|
69,82g |
|
106,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1337 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,65g |
|
82,18g |
|
66,05g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2043 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,16g |
|
107,67g |
|
147,89g |
|
-
|
-
|
|
|
