En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1512 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,74g |
|
101,83g |
|
103,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1495 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,59g |
|
70,49g |
|
70,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1515 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,78g |
|
74,04g |
|
73,23g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1391 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,21g |
|
87,83g |
|
104,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1473 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,44g |
|
136,36g |
|
93,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1584 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,86g |
|
56,75g |
|
148,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1726 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,65g |
|
118,86g |
|
72,72g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1798 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,50g |
|
125,46g |
|
188,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1481 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,38g |
|
81,50g |
|
185,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1567 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,95g |
|
65,53g |
|
178,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1654 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,17g |
|
56,87g |
|
181,35g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1222 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,00g |
|
52,42g |
|
135,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Pzt 11: |
1271 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,81g |
|
57,78g |
|
129,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 20: |
759 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,18g |
|
60,23g |
|
71,20g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
655 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,20g |
|
38,63g |
|
55,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
173 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,25g |
|
9,36g |
|
29,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1586 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,23g |
|
76,60g |
|
184,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
681 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
55,02g |
|
41,16g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
800 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,17g |
|
77,60g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
676 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,35g |
|
29,46g |
|
91,72g |
|
-
|
-
|
|
|
