En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Per 11: |
1599 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,26g |
|
77,07g |
|
179,14g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
846 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
47,69g |
|
82,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1115 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,84g |
|
57,20g |
|
141,22g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1420 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
57,20g |
|
149,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1476 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,67g |
|
91,01g |
|
148,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1456 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,27g |
|
99,33g |
|
152,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1261 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
67,44g |
|
170,87g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cmt 29: |
848 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,03g |
|
55,45g |
|
85,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1609 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,43g |
|
70,17g |
|
174,44g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1408 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,16g |
|
64,53g |
|
202,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1056 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
81,75g |
|
137,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1590 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,63g |
|
71,16g |
|
234,03g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
720 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,51g |
|
26,05g |
|
103,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1221 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,01g |
|
68,59g |
|
128,51g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1317 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
74,53g |
|
110,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1429 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,44g |
|
61,66g |
|
117,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1000 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,38g |
|
42,57g |
|
150,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
856 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,27g |
|
49,42g |
|
129,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1222 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
33,90g |
|
179,61g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Sal 21: |
1221 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
75,02g |
|
97,66g |
|
-
|
-
|
|
|
