En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2016 |
| Pzt 5: |
1202 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,32g |
|
59,23g |
|
129,90g |
|
1527*
|
 325
|
| Cmt 3: |
2339 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
162,25g |
|
109,48g |
|
120,75g |
|
1527*
|
 812
|
| Cum 2: |
1466 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,54g |
|
107,77g |
|
89,61g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1522 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,91g |
|
108,87g |
|
138,43g |
|
1532*
|
10
|
| Kasım 2016 |
| Çar 30: |
1923 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,61g |
|
95,38g |
|
207,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1943 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,19g |
|
130,31g |
|
160,11g |
|
1629*
|
314
|
| Pzt 28: |
1514 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,51g |
|
126,04g |
|
141,04g |
|
1629*
|
115
|
| Paz 27: |
1784 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,73g |
|
111,79g |
|
145,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
2817 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
158,26g |
|
138,71g |
|
224,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Cum 6: |
1392 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,43g |
|
81,55g |
|
145,96g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1627 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,24g |
|
141,44g |
|
166,61g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1793 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,17g |
|
149,94g |
|
177,65g |
|
1824*
|
31
|
| Sal 3: |
2080 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,08g |
|
180,42g |
|
161,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
2135 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,07g |
|
176,22g |
|
190,60g |
|
1824*
|
311
|
| Nisan 2016 |
| Cum 29: |
1874 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,48g |
|
171,48g |
|
160,00g |
|
1824*
|
50
|
| Çar 27: |
1527 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,65g |
|
139,82g |
|
149,01g |
|
1824*
|
297
|
| Pzt 25: |
1893 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
175,62g |
|
155,03g |
|
1824*
|
69
|
| Cmt 23: |
1966 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,05g |
|
187,66g |
|
190,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
2211 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,67g |
|
175,13g |
|
213,43g |
|
1824*
|
387
|
| Per 21: |
2187 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,22g |
|
193,26g |
|
207,66g |
|
1824*
|
363
|
|
|
