En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
924 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,55g |
|
88,54g |
|
38,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1797 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,88g |
|
145,60g |
|
117,45g |
|
3262*
|
 1465
|
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
1586 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,47g |
|
134,38g |
|
182,91g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1775 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,89g |
|
139,48g |
|
192,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
678 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,95g |
|
63,25g |
|
65,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
912 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,89g |
|
70,45g |
|
83,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1545 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,08g |
|
132,57g |
|
172,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1402 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,51g |
|
140,16g |
|
103,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
290 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,06g |
|
20,89g |
|
9,58g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
744 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,60g |
|
91,61g |
|
49,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1618 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,22g |
|
121,63g |
|
145,23g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1694 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
161,60g |
|
146,86g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1413 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,72g |
|
141,39g |
|
146,81g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
183 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
2,87g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1810 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
209,59g |
|
109,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
1850 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,60g |
|
125,03g |
|
213,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1352 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,40g |
|
125,86g |
|
104,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
1236 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,94g |
|
114,96g |
|
111,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1271 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
107,22g |
|
110,11g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1414 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,31g |
|
134,03g |
|
97,87g |
|
-
|
-
|
|
|
