En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2019 |
| Çar 4: |
140 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,19g |
|
4,75g |
|
27,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1378 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,16g |
|
96,38g |
|
113,77g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Çar 10: |
1132 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
87,58g |
|
143,08g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
393*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
401*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
320*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
145*
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 31: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
343*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
508*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
247*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
154*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
486*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
433*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
544*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
517*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
326*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
271*
|
-
|
|
|
