En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Paz 30: |
254 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,76g |
|
8,46g |
|
31,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Cum 20: |
314 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,59g |
|
16,13g |
|
35,49g |
|
59*
|
 255
|
| Per 19: |
-
|
-
|
|
394*
|
-
|
| Çar 18: |
-
|
-
|
|
347*
|
-
|
| Sal 17: |
-
|
-
|
|
407*
|
-
|
| Pzt 16: |
-
|
-
|
|
243*
|
-
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Cum 13: |
-
|
-
|
|
412*
|
-
|
| Per 12: |
-
|
-
|
|
327*
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
191*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
381*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
411*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
212*
|
-
|
| Cmt 7: |
276 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,68g |
|
9,67g |
|
28,61g |
|
509*
|
 233
|
| Cum 6: |
309 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,24g |
|
20,13g |
|
45,66g |
|
324*
|
15
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
386*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
359*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
373*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
426*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
161*
|
-
|
|
|
