En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Sal 13: |
528 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,45g |
|
17,16g |
|
60,34g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Sal 17: |
533 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
53,16g |
|
37,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| Sal 12: |
662 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,93g |
|
41,02g |
|
63,98g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2015 |
| Cmt 21: |
187 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
13,12g |
|
1,58g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1183 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,15g |
|
37,40g |
|
161,82g |
|
1632*
|
 449
|
| Ocak 2015 |
| Pzt 19: |
410 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,10g |
|
83,50g |
|
14,30g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2014 |
| Pzt 8: |
64 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
2,40g |
|
11,40g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2014 |
| Çar 1: |
846 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
30,50g |
|
119,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Per 25: |
300 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,97g |
|
16,36g |
|
26,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
976 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,72g |
|
39,27g |
|
155,23g |
|
-
|
-
|
|
|
