En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Aralık 2012 |
Çar 12: |
2098 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,60g |
|
156,52g |
|
209,19g |
|
-
|
-
|
Sal 11: |
2177 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,54g |
|
156,75g |
|
216,55g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1637 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,98g |
|
116,05g |
|
219,57g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
1738 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,63g |
|
147,22g |
|
186,55g |
|
-
|
-
|
Cmt 8: |
2037 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,03g |
|
135,45g |
|
172,83g |
|
-
|
-
|
Ekim 2012 |
Per 18: |
1683 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,28g |
|
67,04g |
|
269,32g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1526 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,66g |
|
81,22g |
|
216,32g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1674 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,96g |
|
92,78g |
|
190,38g |
|
-
|
-
|
Pzt 15: |
1438 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,42g |
|
87,05g |
|
165,94g |
|
-
|
-
|
Paz 14: |
1290 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
77,69g |
|
164,22g |
|
-
|
-
|
Cmt 13: |
1104 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,05g |
|
62,20g |
|
208,11g |
|
-
|
-
|
Cum 12: |
1121 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,56g |
|
76,54g |
|
174,33g |
|
-
|
-
|
Haziran 2012 |
Paz 10: |
1545 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,38g |
|
130,51g |
|
127,87g |
|
5531*
|
3986
|
Mayıs 2012 |
Çar 30: |
1727 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,55g |
|
143,30g |
|
115,83g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1859 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,97g |
|
138,36g |
|
136,60g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1915 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,67g |
|
151,66g |
|
141,90g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1777 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,76g |
|
72,90g |
|
254,16g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1970 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,72g |
|
125,31g |
|
216,76g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
1711 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,68g |
|
151,11g |
|
161,25g |
|
-
|
-
|
Kasım 2011 |
Sal 15: |
1311 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,32g |
|
106,56g |
|
127,22g |
|
-
|
-
|
|
|