En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
1176 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
66,43g |
|
117,63g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 29: |
383 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,86g |
|
11,30g |
|
82,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 23: |
484 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,00g |
|
18,24g |
|
72,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1008 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,46g |
|
73,84g |
|
112,79g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1165 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,97g |
|
61,91g |
|
163,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1220 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
75,94g |
|
102,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Çar 26: |
399 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,61g |
|
30,34g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,96g |
|
10,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
1,96g |
|
10,93g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 29: |
564 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,69g |
|
42,14g |
|
37,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Cum 4: |
309 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,97g |
|
21,79g |
|
14,04g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Kasım 2018 |
| Per 29: |
482 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,99g |
|
23,59g |
|
89,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
211 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,10g |
|
3,83g |
|
44,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1773 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,36g |
|
123,26g |
|
175,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1340 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,14g |
|
58,95g |
|
208,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
486 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,44g |
|
28,47g |
|
72,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1144 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,51g |
|
57,75g |
|
124,37g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Sal 30: |
88 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
2,11g |
|
19,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
689 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,93g |
|
27,99g |
|
64,64g |
|
-
|
-
|
|
|
