En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1036*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
473*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1311*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1356*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1399*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1303*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
417*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
108*
|
-
|
| Per 4: |
316 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
13,80g |
|
31,09g |
|
22*
|
 294
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
194*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
63*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
|
|
