En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 10: |
1369 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,85g |
|
75,41g |
|
142,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1916 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,72g |
|
154,58g |
|
86,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Per 18: |
677 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,02g |
|
36,02g |
|
75,20g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 11: |
264 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,60g |
|
2,82g |
|
34,62g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
802 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,35g |
|
30,96g |
|
65,22g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1587 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,12g |
|
41,58g |
|
259,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
549 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,43g |
|
45,90g |
|
35,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
708 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,01g |
|
26,04g |
|
39,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1240 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,82g |
|
33,45g |
|
125,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1632 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,43g |
|
55,10g |
|
148,49g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
765 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
36,11g |
|
69,03g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1533 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,41g |
|
78,80g |
|
106,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
566 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,58g |
|
24,96g |
|
61,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1078 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,04g |
|
40,93g |
|
140,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
343 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,91g |
|
18,92g |
|
29,08g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1158 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
28,69g |
|
133,53g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
260 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,93g |
|
5,42g |
|
29,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1113 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,09g |
|
77,32g |
|
98,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1365 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,51g |
|
62,98g |
|
121,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1629 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,88g |
|
52,74g |
|
157,76g |
|
-
|
-
|
|
|
