En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 20: |
795 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,56g |
|
125,42g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
540 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,77g |
|
41,36g |
|
3,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1207 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,71g |
|
91,64g |
|
52,19g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1963 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,00g |
|
179,55g |
|
6,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1553 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,92g |
|
148,63g |
|
67,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1225 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,63g |
|
85,85g |
|
49,71g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1493 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,97g |
|
119,97g |
|
62,63g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1101 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
110,71g |
|
3,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
877 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
43,14g |
|
19,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1887 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,17g |
|
113,79g |
|
151,92g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
845 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,65g |
|
62,22g |
|
33,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1479 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,94g |
|
73,04g |
|
64,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1373 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,88g |
|
99,62g |
|
52,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1286 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,24g |
|
96,82g |
|
59,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1818 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,14g |
|
88,41g |
|
86,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1800 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,90g |
|
119,91g |
|
43,10g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1722 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,74g |
|
159,03g |
|
38,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1486 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,68g |
|
85,61g |
|
85,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1690 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,22g |
|
117,26g |
|
63,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1005 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,84g |
|
114,55g |
|
42,20g |
|
-
|
-
|
|
|
