En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2018 |
| Çar 29: |
109 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
0,54g |
|
23,58g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Çar 29: |
407
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,85g |
|
14,06g |
|
70,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
897 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,75g |
|
42,68g |
|
122,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
439 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,45g |
|
21,18g |
|
67,01g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Çar 29: |
296 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,26g |
|
13,29g |
|
38,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Pzt 26: |
892 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,72g |
|
35,61g |
|
93,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2016 |
| Pzt 23: |
1282 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,88g |
|
86,16g |
|
98,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
804 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,60g |
|
37,57g |
|
120,13g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2378 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,48g |
|
140,25g |
|
332,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1847 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,07g |
|
136,64g |
|
252,16g |
|
2570*
|
 723
|
| Sal 17: |
924 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,39g |
|
34,39g |
|
145,17g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Per 21: |
656 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,44g |
|
22,06g |
|
96,25g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1819 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,34g |
|
91,83g |
|
275,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
403 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,58g |
|
6,90g |
|
80,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
361 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,06g |
|
11,47g |
|
76,30g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2016 |
| Pzt 29: |
276 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,43g |
|
1,87g |
|
74,30g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2016 |
| Cmt 23: |
106 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,21g |
|
3,87g |
|
23,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
531 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,15g |
|
14,01g |
|
91,80g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1689 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,40g |
|
72,74g |
|
281,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2163 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,38g |
|
87,89g |
|
335,15g |
|
-
|
-
|
|
|
